Aucun test pour ceux qui sont présent à une école ou une clinique Laura Stamm pour la première fois.

C'est le premier test donné. Cela couvre l'essentiel de l'apprentissage des étudiants lors de la première année. Ce test n'est pas toujours donné car les étudiants ont des habiletés et un âge différent. Ce test est occasionnellement donné lors de la première année si les élèves de la clinique ou de l'école ont les habiletés pour le faire.

• Traîner les pieds, touchez les talons en forme de losange en V
• Grande foulée et touchez les talons en forme de losange en V
• Arrêt, lame parallèle (une a l'extérieur, une à l'intérieur)
• Pointe de la lame vers l'avant. Deux sur chaque pied.
• Tomber sur les genoux en patinage avant et arrière (pas de mains sur la glace)
  • o o Tomber trois fois sur les genoux en patinage avant
  • o o Tomber trois fois sur les genoux en patinage arrière
• Coups vers l'avant. Planer sur une ligne droite.

Ces habiletés sont apprises dans tous les niveaux

Ce test est le deuxième donné. Il est désigné pour les étudiants qui en sont à leur troisième année de clinique ou plus. Ce test n'est pas toujours donner car les élèves peuvent avoir un talent disproportionné et un âge différent.

• Soulever les jambes en patinant vers l'avant - d'avant, de côté et d'arrière.
• Foulée vers l'avant, avec un bon balancement des bras
• Patinage arrière à l'intérieur des lames, deux de chaque pied
• Patinage avant en-dehors des lames - coups en forme de X (au moins deux fois sur chaque pieds)
• Patinage arrière Coups en forme de S - bonne poussée et rétablissement complet des jambes en finissant avec un arrêt en chasse-neige sur un pied.
• Saut sur un pied, 3 par pieds en patinage avant, 3 de chaque pied en patinage arrière, genoux bien pliés.
• " Croisé en patinage avant sur les cercles. Forte lame extérieure.

Toutes ces techniques sont démontrées dans nos cliniques régulières.

Ce test est désigné pour les étudiants qui en sont à leur troisième année de clinique. Ils doivent avoir une très bonne compréhension et savoir comment mettre en pratique les techniques correctement. Contrairement aux deux premiers tests, ce test ne peut être sauté.

• Soulever la jambe en patinage arrière: en avant, sur le côté, à l'arrière
• Coups autour des cercles en patinage avant. Bonne poussée en Coups en forme de C et bonne lame extérieure.
• Coups en patinage arrière autour des cercles. Bonne poussée en Coups en forme de C et bonne lame extérieure.
• Départ avant, un pas sur les orteils
• Croisé en patinage arrière, poussée en Coups, et poussées en forme de X, dans les deux directions.
• Départ en patinage arrière, en croisé, des deux côtés
• Élan en patinage avant, démontrant une technique continue (extérieur de la lame à l'intérieur de la lame)
• " Exercice en S en patinage avant, pied droit et gauche, en démontrant une bonne technique à l'extérieur et à l'intérieur de la lame

Toutes ces techniques, à l'exception de l'exercice en S en patinage avant, sont démontrées dans nos cliniques régulières. Cet exercice est démontré dans nos cliniques Avancée et Élite. Pour voir l'exercice en S, cliquer sur Clips

Les tests suivants sont donnés à nos cliniques avancées ou expert à cause de la difficulté et du temps que cela prend. Dépendamment de la disponibilité de nos moniteurs, ces tests peuvent être donnés en privé.

Test: Avancer A

• Exercice en S à reculons, lame forte a l'intérieur et a l'extérieur
• " Exercice en coups en forme de X avec les jambes touchant le bâton de hockey sur le côté fort a l'extérieur de la lame
• Départ avant, deux sauts sur les orteils, en démontrant de la distance
• Départ avant, patinage avant, stop, départ en croisé arrière, patinage arrière, stop (arrêt et départ à reculons et des deux côtés)
• Départ en croisé, deux sauts sur les orteils, des deux côtés, démontrant de la distance.
• Niveau avancé, foulée avant et arrière, croisé avant et arrière avec vitesse. /li>
• " Exercice de virage avec bâton- Coup arrière, en forme de V, élan en poussant vers l'avant, traîner le pied. À faire des deux côtés/li>

Toutes ces techniques, à l'exception de l'exercice en S arrière, sont démontrées dans nos cliniques régulières. L'exercice en S est démontré dans nos cliniques avancées et Élite. Pour voir l'exercice en S, cliquer sur Clips

Test: Avancé AA

• " Mobilité latérale, sauts d'un coté à l'autre en patinage avant et arrière en démontrant de la distance, non de la hauteur, en atterrissant sur la lame intérieur
• Départ avant, trois sauts sur les orteils. Force, rapidité et distance
• Départ sur le côté en croisé, trois sauts sur les orteils. Force, rapidité et distance
• Départ arrière en croisé. Force, rapidité et distance

À Noter: Tous les mouvements en croisé doivent être faits sur les deux côtés. Ces techniques sont toutes démontrées dans nos cliniques régulières. Pour voir les départs cliquez sur Clips

Test: All Star A

• Départ avec quatre sauts sur les orteils avec le maximum de distance
• Pivot de l'arrière a l'avant en démontrant de l'accélération et en corrigeant les poussées en-dehors du pivot (en forme de V et virage en croisé)
• Pivot en cercle, sans croisé, sur une lame profonde: arrière, avant, arrière, etc.
• Course à obstacle avec vitesse et agilité. Saut avec accélération sans hésitation entre les foulées (démontrer dans le DVD et Video Laura Stamm.
• Exercice en S, avant et arrière, avec des sauts élevés dans les airs

Ces techniques sont majoritairement enseignées dans nos cliniques avancées ou élites. Le départ sur les orteils est aussi enseigné dans nos cliniques régulières. Pour voir quelques-unes de ces techniques, cliquez sur Clips Pour commander le DVD ou le Vidéo cliquez sur Marchandise.

Test: All Star AA

Tous les mouvements du test All Star A, maintenant avec la rondelle.

• Foulée avant, foulée arrière, croisé avant et arrière, depart (avant, de côté en croisé en patinage arrière des deux côtés )
• Accélération - lente et rapide
• Frontal lente à rapide
• Lente à rapide en utilisant des croisés des deux côtés
• Cinq à six pas dès le départ à pleine vitesse

Patineur d'Élite

Ce test est le dernier donné et ne peut être donné que par certains instructeurs et en privé seulement à cause de sa complexité.

• Mobilité latérale avant avec rondelle
• Patinage avant, saut par-dessus les bâtons, atterrissage sur les orteils, accélération avant.
• o Position frontal avec rondelle
• o Position en croisé sans la rondelle
• Arrêt et départ avec rondelle. Tous les départs doivent être effectués avec quatre sauts sur les orteils /li>
• Croisée arrière, lente à rapide dans les deux directions
• Protection de la rondelle des deux côtés
• Croisé avant, lente à rapide, en accélérant autour des cercles et avec la rondelle
• Virage brusque, figure en 8, virage brusque en accélérant à la sortie avec un départ en croisé sur les orteils. Sans et ensuite avec la rondelle.
• Lancer en utilisant l'intérieur de la lame
• Transition-avant à l'arrière, arrière à l'avant: F a la ligne bleu éloignée, virage en B. B à la ligne bleu rapprocher, virage en F. Patiner jusqu'au bout. Deux fois des deux cotes.
• Transition B à F, F à B: Départ dans les coins: 3 foulées à B, virage à F. 3 foulées à F, virage à B. Répéter et terminer à la fin du côté opposé
• Virage complet des deux côtés.

Ces techniques sont réservées pour nos cliniques Avancer et Élite. La transition et les virages brusques sont enseignés dans nos cliniques d'une durée de 8 heures. Pour voir quelques-unes de ces techniques cliquez sur Clips Clips ou pour acheter le DVD ou Vidéo cliquer sur Marchandise.

Par Laura Stamm, © 1993, 2004